キャベツで簡単なシェイプアップに挑戦中。

近頃、体が由々しく感じてきたのと、可愛い服が似合わなくなってきたので、シェイプアップを気合いしました!

とはいっても、実行は何だか途切れるし、極端な食事制限も多分続かずにリバウンドして仕舞う可能性が高いです。

なので、こうした自分に当てはまるシェイプアップを考えて実行してみることにしました。

名付けて「キャベツシェイプアップ」

ただ日帰りのご飯でキャベツを数多く、メジャーくらいの勢いで採り入れるだけです。

あとは出来るだけ、お米などの炭水化物を切り落とします。
こういうシェイプアップが私の中で結構好調に進んでいます。

最初はキャベツだけだとあきるかもしれないなぁなんて思っていました。

但し今では色んな整理で食べれるようになったので全然問題ありません。

たとえば、ツナ缶といったしめじといったキャベツを和えて、麺に絡めるだけの明瞭パスタ。
これが随分美味いんです。

ツナ缶にとっくにフレーバーがついているので、余分な味付けが要らなくて、食べ物が苦手な輩も簡単にできます。

あとは豚肉というキャベツってもやしという茸の炒め雑貨なんかも、簡単でお野菜をたっぷりと取り除けるのでシェイプアップには最適です!

フレーバーも塩気コショウ少量のお醤油で失態がありません。

そうしてもう一つはロールキャベツだ。
キャベツを蒸して、鶏ひき肉ってお豆腐を増せたものを包んで、コンソメスープで煮込めば出来上がりだ。

このように、キャベツのシェイプアップは簡単に色んな整理ができるので続きそうです。

因みに最初ウィークで3寸法落ちました!敏感肌だからこそ、スキンケアには気を使いたい。